KESAN TEKANAN

Baik mari kita lihat apakah kesan yang kita akan alami jika tekanan (stress). Dalam jangka masa panjang,tekanan (stress) boleh memberi kesan yang teruk kepada diri kita. Beberapa tindakan perlu diambil untuk mengatasi masalah ini, sekiranya tidak, ia akan memberi kesan kepada diri kita.

Antara kesan yang akan kita alami adalah seperti :

• Hilang semangat
• Menjejaskan aktiviti sosial
• Merasa rendah diri Bersendiri
• Kekecewaan
• Menjejaskan kesihatan mental mereka
• Cepat letih
• Jerawat
• Period tak teratur
• Ulser
• Migrain
• Darah tinggi
• Sakit jantung
• Kemurungan dan banyak lagi (lihat gambar dibawah)

Simptom stress pada tubuh bada, emosi, tingkah laku dan minda

Tekanan yang melampau adalah tidak sihat dan tidak positif untuk kesihatan mental. Sepertimana yang kita tahu, akibat tekanan yang melampau seseorang itu boleh mengalami dipressi dan kesan yang paling teruk lagi individu tersebut terdedah kepada risiko bunuh diri sebagai jalan keluar kepada tekanan yang terlalu teruk ini.

Sekian sahaja, Selamat membaca ya!

Daripada kami, 
darawanita.blogspot.com 
FANPAGE : TEMUDARA